ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΡΠ½ ΠΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΠ½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ 50 ΠΌΠ»
- π‘ Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ
- π ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅
- π· Π€ΠΎΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ°
- π ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ·ΡΠ²
- π¬ ΠΠ΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ?
- π ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
| ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ | ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ |
|---|---|
| ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: | ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΡΠ½ |
| Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ: | ΠΊΡΠ΅ΠΌ |
| ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: | Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ |
| ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ: | ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ |
| Π’ΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ: | Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ |
| Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ: | ΠΊΡΠ΅ΠΌ |
| ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: | Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ |
| Π’ΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ: | Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ |
| ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ: | ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° |
| ΠΠ°ΡΠ»Π°: | ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ |
| ΠΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ: | ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π°Π»ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° |
| ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: | Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π±Π΅Π½ΠΎΠ², ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² |
| Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²: | Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°, ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΊ/ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠΊ ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄Ρ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π°Π»ΠΎΡ, Π΄-ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ», ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ°ΠΊΡΠΈΠ»Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡ, Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ» ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ»-3 ΠΊΠ°ΠΏΡΠ°Ρ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Π΄Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ°ΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡ, ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π½ΠΎΠ», ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ |
Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ, ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ: Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ: ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π±Π΅Π½ΠΎΠ², Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΡΠ½ ΠΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΠ½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ 50 ΠΌΠ» -
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ·ΡΠ², ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ.
